입 속에 기름을 머금고 치아와 잇몸 사이사이를 왔다 갔다 밀고 당기면서 약 10~20분간 굴리는 것. 인도 아유르베다의 해독 요법 중 하나이며 몸 속의 지용성 독소를 배출시킨다. 충치, 구취, 구강 건조, 치석 제거 등을 개선시킨다고 한다. 기름은 냉압착 방식으로 뽑아낸 식물성 오일을 사용하는 것이 좋다. 올리브 오일, 코코넛 오일, 참기름 등. 오일풀링을 하고 난 것은 반드시 뱉어내야 한다. 실수로 삼키게 되면 흡인성 폐렴에 걸릴 수 있으니 주의. https://glowpapaya.tistory.com/26